Alles over jouw kind op de basisschool

Artikel
'Rapport over kinder-obesitas: haal die tv uit de slaapkamer' UPDATE DOOR ZWIJSEN 01-07-2011

Het lijkt een epidemie: kinderen die al heel jong te dik zijn en aan obesitas lijden. Een groep Amerikaanse wetenschappers heeft verschillende onderzoeken hiernaar gecombineerd tot een overzichtsrapport. Boordevol tips.

Zo is het volgens het rapport van het Amerikaanse Instituut voor Geneeskunde nu wetenschappelijk bewezen dat kinderen beter geen televisie op hun kamer kunnen hebben. Al dat stilzitten voor de buis verbrandt immers geen calorieën en houdt kinderen onnodig wakker. Hieronder nog een aantal tips uit het rapport.

Tips tegen overgewicht bij kinderen:

- Zorg dat kinderen heel de dag actief zijn. Het streefgetal is een gemiddelde van zeker vijftien minuten beweging per uur.

- Straf je kind niet door speeltijd in te houden. Dat gaat ten koste van die o zo belangrijke beweging.

- Geef een kind zo lang mogelijk borstvoeding.

- Leer een kind dat je alleen moet eten als je hongerig bent.

- Limiteer televisie- en computertijd tot minder dan twee uur per dag.

Bron: trouw.nl
Lees het volledige rapport over obesitas bij kinderen hier.

Foto rechtsboven: TobyOtter (Flickr)

Top 5